152kcal 食塩相当量 2.1g 所要時間 約10分(*わかめを戻す時間は含まず)
塩蔵わかめを水に浸けて戻すとき、ふっくらと戻ればすぐにざるなどに引き上げます。浸けすぎるとぬめりがでてくるので注意してください。また開封したものは、冷凍保存袋に入れて冷凍がおすすめです。